Über +300 Menschen vertrauten diesen bewährten Methoden bereits
Über +300 Menschen vertrauten diesen bewährten Methoden bereits
Du arbeitest oft lange und wachst Nachts auf und kannst gar nicht mehr oder nur nach langer Zeit wieder einschlafen?
Erlerne und meistere die Kunst schnell und friedlich wieder einzuschlafen, wenn du in der Nacht aufgewacht bist. Du bekommst wirksame, an dich angepasste Techniken, die dir helfen, die Kontrolle über deinen Schlafzyklus wieder zu erlangen um frisch und erholt aufzuwachen und deine Tage voller Energie und Fokus zu verbringen
Midnight Serenity ist eine 50-minütige virtuelle Sitzung, die sich an ungeduldige Personen und vielbeschäftigte Berufstätige richtet, die mit Durchschlafproblemen zu kämpfen haben.
In dieser Sitzung erhältst du praktische, einfach anzuwendende Strategien, um bei nächtlichem Erwachen schnell wieder einzuschlafen.
Diese Sitzung hilft dir, das Mysterium Schlaf besser zu verstehen und seine Kraft für dein Wohlbefinden zu nutzen – und das alles bequem von zu Hause aus.
Diese Sitzung kostet nur € 97.- und du kannst sie hier buchen:
Einführung in die Midnight Sereenity Methode
Dauer: 5 Min
Erklärung von Durchschlaf-Störungen
Dauer: 10 Min
Schnelle Entspannungs-
Techniken
Dauer 15 Min
Gedankenkreisel stoppen
Dauer: 15 Min
Zusammenfassung und Fragen
Dauer: 5 Min
Erklärung der wissenschaftlichen Zusammenhänge um zu verstehen warum diese Methode wirkt.
Warum wachen wir nachts auf? Wie tragen Stress, Lebensstil und spezifische Gesundheitsfaktoren dazu bei?
Schnell wirksame Entspannungstechniken, die nach dem Aufwachen anzuwenden sind: Erklärung der Wirkungsweise und gemeinsames Üben.
Erlernen und üben von zwei effektiven Techniken um aus dem Kreislauf der störenden wachhaltenden Gedanken auszubrechen.
Keine Frage soll offen bleiben- wesentlich um Durchzuschlafen!
Einführung in die Midnight
Serenity Methode
Dauer: 5 Min
Erklärung der wissenschaftlichen Zusammenhänge um zu verstehen warum diese wirkt.
Verstehe warum du nicht
durchschlafen kannst.
Dauer: 10 Min
Warum wachst du Nachts auf? Wie tragen Stress, Lebensstil und spezifische Gesundheitsfaktoren dazu bei?
Schnell wirkende
Entspannungs-Techniken
Dauer: 15 Min
Entspannungstechniken, die nach dem Aufwachen anzuwenden sind: Erklärung der Wirkungsweise und gemeinsames Üben.
Gedankenkreisel stoppen
Dauer: 15 Min
Erlerne und übe zwei neue Techniken um aus dem Kreislauf der störenden Gedanken auszubrechen.
Zusammenfassung
und Fragen
Dauer: 5 Min
Keine Frage soll offen bleiben, das ist essentiell um durchzuschlafen!
Buche deine Midnight Serenity Session hier zum aktuellen Beta-Version Preis von € 97.- Das Angebot ist limitiert auf 10 Personen !
Das Kleingedruckte: Dieses Angebot zielt rein darauf ab, dich in der Nacht wieder zum Einschlafen zu bringen mit gezielten Strategien. Es ist kein umfassendes Angebot um hartnäckige Schlafprobleme zu lösen, aber ein erster Schritt.
